Un espacio para sanar cuerpo, mente y espíritu.
Tu lugar feliz en el que puedes olvidar todo.
En Zänä, la armonía es nuestro propósito.
Sobre Zänä
Vive la experiencia de un equilibrio verdadero.
Bienvenido a Zänä, un espacio dedicado al bienestar integral. Trabajamos incansablemente para crear un espacio donde el cuerpo, la mente y el espíritu puedan estar en balance y armonía.
Nuestro equipo de instructores está aquí para guiarte en cada paso de tu transformación, ofreciendo clases de Barre y Yoga que se adaptan a todos los niveles. Creemos que cada persona es única, y nuestras clases están diseñadas para ayudarte a descubrir tu propio potencial y alcanzar tus metas personales.
Nuestras Clases
Nuestras clases se adaptan a todos los niveles.
Barre
El Barre es un método que te ayuda a desconectarte, liberar tensiones y reconectar contigo. Es una forma de cuidar tu salud mental mientras fortaleces tu cuerpo y recuperas el equilibrio en la vida.
Yoga
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Yoga
Un Camino hacia el Bienestar Integral
Mejora la Flexibilidad y la Fuerza
Las posturas de yoga, conocidas como asanas, ayudan a estirar y fortalecer los músculos, mejorando la flexibilidad y la resistencia física.
Reducción del Estrés
A través de técnicas de respiración y meditación, el yoga ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
Aumento de la Energía y Vitalidad
La práctica regular de yoga revitaliza el cuerpo y la mente, aumentando los niveles de energía y mejorando el estado de ánimo.
Mejora de la Postura y el Equilibrio
Las asanas de yoga fortalecen los músculos del núcleo y mejoran la alineación del cuerpo, lo que contribuye a una mejor postura y equilibrio.
Mejora de la Postura y el Equilibrio
Las asanas de yoga fortalecen los músculos del núcleo y mejoran la alineación del cuerpo, lo que contribuye a una mejor postura y equilibrio.
Promoción de la Salud Mental
El yoga fomenta la atención plena y la meditación, lo que puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental.
Apoyo al Sistema Inmunológico
Al reducir el estrés y promover un estilo de vida saludable, el yoga puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud general.
Barre
Método inspirado en las técnicas del Yoga, Pilates y Ballet. Son movimientos controlados de bajo impacto diseñados para tonificar y esculpir tu cuerpo, mejorar tu postura y aumentar tu resistencia.
Reduce la ansiedad y el estrés
Promueve un estado mental más equilibrado
Liberación de endorfinas
FAQs
Preguntas frecuentes
Recomendamos llevar ropa cómoda que permita el movimiento, así como tu bebida favorita para hidratarte.
Puedes inscribirte en nuestras clases a través de nuestro sitio web, llamándonos por teléfono o visitando nuestro estudio en persona. Te recomendamos reservar con anticipación para asegurar tu lugar.
Sí, ofrecemos varias opciones de paquetes de clases que se adaptan a diferentes necesidades y presupuestos. Visita nuestra sección de paquetes para más detalles.
Nuestras clases duran 50 minutos.
Entendemos que a veces pueden surgir imprevistos. Sin embargo, para garantizar la seguridad de nuestros alumnos y evitar posibles lesiones, solo damos una tolerancia de 10. Esto nos ayuda a asegurar que todos los asistentes puedan participar en el calentamiento y las instrucciones iniciales para lograr una práctica segura y efectiva.
No, no hay un límite de edad para asistir a nuestras clases. Ofrecemos clases adaptadas para todas las edades y niveles de condición física.
